“冬瓜汤是很好的营养滋补汤，适宜于肥胖、水肿诸病症，而且味道特别的鲜美，羊肉和冬瓜是很好的搭档” 主料 草原羊肉 (150G) 精盐 (1勺) 味精 (少许) 姜丝 (少许) 辅料 净冬瓜 (150G) 葱丝 (5G) ...

“大虾是我家餐桌上的常客，尤其是葱爆大虾，味道十分鲜美，色泽红亮，肉质细嫩有弹性，还带有浓郁的葱香，汤汁拌饭特别好吃。是一道老少皆宜的佐酒下饭菜。” 主料 鲜虾 (300克) 番茄酱 (适量) 糖 (适量) 盐 (适量) 九三 玉米胚芽油 (适量) 九三玉米胚芽油 (适量) ...

“吃鱼我还是喜欢清蒸，新鲜的特别是肉质好的鱼清蒸很鲜。出去吃饭都要点一份，粤式的。” 主料 福寿鱼 (1条) 辅料 姜 (4片) 葱 (2根) 红椒丝 (少许) 蒸鱼豉油 (2汤匙) 盐 (适量) ...

“腌制调料包各大超市都可以买到，鸡翅最好买新鲜的.冰冻的鸡翅会有血丝！” 主料 鸡翅中 (350克) 辅料 腌制调料包 (35克) 食用油 (20克) 芝麻 (5克) 厨具 烤炉、微波炉、电烤箱 ...

“ 用自制的糖醋、酸茭头、酸姜制作盐焗鸡，味香浓郁，酸甜可口，风味独特。” 主料 土鸡 (1只（净重约1000克）) 辅料 子姜 (100克) 盐焗鸡粉 (1包) 糖醋 (适量) 酸茭头 (3个) 酸姜 (2小块) ...