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黑豆的功效与作用及食用方法

黑豆的功效与作用 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。 黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。 那么,黑豆应该怎样吃呢? 黑豆的做法 黑豆鸡爪汤 原料: 黑豆100克,鸡爪250克,盐适量。 操作 将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;...

2015-5-1 11:17 Friday Comments:0
抗癌的蔬菜和海鲜

抗癌的蔬菜 玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。 红薯:含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。 南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。 麦麸:麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。 萝卜及胡萝卜含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有...

2015-5-1 11:15 Friday Comments:0
男人补肾秘方

从中医的角度来理解肾虚的原因 1、男人肾虚的原因究竟在哪里? 首先这要看你是阴虚还是阳虚,中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。 阴 虚主症为五心烦热或午后潮热。盗汗。颧红。消瘦。舌红少苔等。生活饮食注意事项:在生活上要注意不要熬夜,多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火,体 质燥易上火,适合凉补。阳虚者:一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、早泄(易发生在男性身上)。 ...

2015-5-1 11:14 Friday Comments:0
父母易给孩子10个错误观

父母是孩子的第一任老师,父母的所有言行都会很深刻地印象在孩子的脑子里,可想而知父母的一言一行对孩子有极大的影响力,错误的方式会直接影响孩子未来的行为。 在子女零花钱问题上不立规矩是很不正确的。很多家长在孩子的零花钱问题上很宽松,无条件,要就给。如此一来,子女就会认为零花钱的权力全掌握在他们手中,而不会珍惜父母的劳动成果。 在日常生活中,作为父母的言传身教对孩子的影响是很直接的。就从理财这一点上,在实际生活中,被子女所信赖的我们却往往犯着一些致命的理财错误。 第一大错误:关于和孩子谈不谈钱的问题。每次外出,我们可能会反复叮嘱孩子过马路要小心;不要和陌生人说话等...

2015-5-1 11:13 Friday Comments:0
五谷杂粮的不同养生功效

五谷杂粮有哪些营养价值呢?饮食养生,一定不能少的就是五谷杂粮。现如今,有很多不同种类的五谷杂粮,每种养生功效也是不同的。今天,就来一起看看五谷杂粮的不同养生效果都是怎样的吧。 五谷的养生作用 大米重润肺。大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。 大豆重养肾。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 小米重养脾。小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。 高粱重养肝。高粱和大豆都属于杂粮,...

2015-5-1 11:12 Friday Comments:0
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