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产后如何享受性高潮

分娩后年轻女性或其伴侣感觉到的阴道松弛,是很正常的。无论是顺产还是剖腹产,都会有或多或少的阴道松弛。所以产后的女性应该注意保养,让阴道恢复弹性。 产后性生活是由很多因素造成的,当然阴道松弛也是其中的一个方面。要想产后性生活质量更高,要从多个方面入手。 备好红酒来助性 准 备一瓶红酒,最好是两人曾一起在有情调的餐厅共进晚餐时喝过的那种红酒。开启红酒让香味弥漫在卧室内,然后为妻子倒上一杯,自己也倒上一杯,夫妻两人就可 以浪漫小酌了。如果妻子还在哺乳期,不适合饮酒,那就用水代替,其实红酒主要是起到调节气氛的作用。只要你制造出浪漫的气氛就可以了...

2015-4-28 15:25 Tuesday Comments:0
春季养生食疗

春季养生要祛湿,在粥里加入祛湿的食材有疗效!祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米、红豆、玉米等,这类粥品在家也可以制作,煮起来也比较简单方便。 春季祛湿粥的3种做法: 1、薏米红枣粥 做法:薏米半碗,红枣10颗,冰糖少许。将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入粥中;将薏米洗净,用清水浸泡2个小时;将泡好的薏米与红 枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,熬煮30-40分钟,熬煮过程中注意用勺子搅拌,以防粘锅;熬好后关火,加入几颗冰糖,还可按照个人喜好加 入桂花、蜂蜜等,冰糖彻底化后即可盛出食用。 功效:薏米是良好的祛湿...

2015-4-28 15:22 Tuesday Comments:0
怎么饮食才能减肥?

吃东西会让你越来越瘦,甚至会消耗你的卡路里,这样的食物真的存在吗?不会对人体有影响吗?正确的饮食减肥方法又是什么呢? 网 上朋友圈热传的一则有关“负卡路里食物”的帖子,称有些东西是越吃越瘦的,若消化这些所谓的“负卡路里食物”,身体就需要更多的能量来消耗,就会造成身体 实际燃烧的能量多于摄取的能量。那么吃得越多,减肥越有效,吃的过程则成了减重进行时。然而,营养学家表示,实际上并不存在所谓的“负卡路里食物”,不强 调多吃能量低的食物就越瘦的理念。均衡、营养的膳食才是科学的减肥方法。 网曝“负卡路里食物”助减肥 近 日,很多人都在推崇一种多吃“负卡路里食物...

2015-4-28 15:20 Tuesday Comments:0
巧用药膳调理失眠

人们常说:“牙疼不算病,疼起来可要命”。失眠又何尝不是这样一种病,虽不痛不痒,但给患者带来的烦恼却是十分要命的。因此,患者在积极治疗的同时,也可用一些药膳来辅助调理。 失眠多梦的原因都有哪些?是什么引起失眠多梦的?以下专家分析了几种常见原因,以供参考: 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。 2、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠...

2015-4-28 15:18 Tuesday Comments:0
如何摆脱错误饮食习惯

你的饮食习惯真的健康吗?很多人每餐都离不开辣,简直就是无辣不欢,虽然辣椒可以调节我们的食欲,并且让食物更美味,但是,过量嗜辣对健康的危险,你是否真正了解呢? 过量吃辣椒增胃癌风险 韩国的一项研究发现,过量摄入辣椒素会增加罹患胃癌的风险。 首 尔峨山医院金洪植教授称,高浓度辣椒素会抑制免疫细胞NK细胞的机能,加大患癌风险。研究人员给NK细胞注入辣椒素,测试其对胃癌细胞的杀灭效果。结果显 示,注入50微摩尔/升浓度辣椒素的NK细胞,对胃癌细胞的杀灭量由43%降到10%,但低浓度辣椒素(10%~20%微摩尔/升)对NK细胞功能无明显 影响。...

2015-4-28 15:17 Tuesday Comments:0
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